PAAUGLYS IR CIGARETĖ

Seniai žinoma, kad didelė dalis žmonių pradeda rūkyti nuo jaunų dienų. Pastaruoju metu

didėjantis rūkymas tarp vaikų ir paauglių kelia didelį rūpestį.

Tėvai turėtų atkreipti dėmesį į tai, kad paauglys iš viso nepabandytų užsirūkyti. Šiuo

laikotarpiu yra labai svarbūs tėvų ir vaikų santykiai. Kuo tėvai atviriau bendraus su vaikais, tuo

lengviau bus išugdyti neigiamą vaikų požiūrį į rūkymą ir rūkančiuosius. Net mažo vaiko dėmesį,

prirūkytoje patalpoje, reikia atkreipti į nemalonų kvapą. Paaugliui pabrėžti ir rūkančių žmonių

neigiamas savybes, paaiškinti, kad rūkantys yra blogo įpročio vergai. Įdiegti, kad rūkantys artistai,

manekenės ar aktoriai yra tokios pat šio pomėgio aukos ir jie mielai to atsisakytų, bet neturi tiek

valios. Paaugliams būtina įteigti, kad kitų žmonių neapgalvotas mėgdžiojimas yra žmogaus

nesavarankiškumo požymis, tai pat ir nesubrendimas. Atsirinkdamas kito žmogaus pasiūlymus

paauglys įrodo sugebąs spręsti savarankiškai, o tai įrodo jo kaip asmenybės brandumą. Be to visada

privalu priminti apie rūkymo žalą. Pateikti konkrečių sportininkų laimėjimų ir pabrėžti apie jų

sveiką gyvenimo būdą. Kovojant su rūkymo plitimu reikia atsižvelgti į tai, kad paaugliams neretai

praeina tam tikras laiko tarpas nuo pirmos pabandytos surūkyti cigaretės iki tol kol jie iš tiesų

pradeda rūkyti. Tai kad aiškinti rūkymo žalą, priklausomybę nuo jo niekada ne vėlu ir tai daryti

reikia nuolat.

Rūkymo profilaktika teoriškai idealiausias būdas išvengti rūkymo pasekmių, o rūkymo

nutraukimas rūkantiesiems yra vienintelis būdas išvengti rūkymo pasekmių arba jas sumažinti .

Kodėl neverta pradėti rūkyti?

Pinigai - cigaretės labai brangios. Pinigus, kuriuos išleidžiame cigaretėms, galėtume išleisti kitiems

dalykams.

Aplinkos tarša - rūkaliai "priverčia" rūkyti ir nerūkančiuosius. Nerūkantieji tampa pasyviais

rūkaliais.

Sveikatos apsaugos tarnybų duomenimis rūkymas sutrumpina žmogaus gyvenimą 7 metais, sukelia

tūkstančius rimtų ligų.

Žala trečiajam pasauliui - džiovinant ir ruošiant tabaką pažeidžiami dideli žemės plotai. Ilgalaikės

tabako auginimo pasekmės yra miško sunaikinimas, dirvos erozija, dirvožemio pavertimas

nederlingu. Kai kuriose trečiojo pasaulio šalyse žemė tiesiog paimama tabakui auginti, ir jis

eksportuojamas. Tai gali turėti grėsmingų pasekmių vietos gyventojams, sukelti badą ir kitas

blogybes.

Rukymas paskatina ir sukelia daugelį negalavimų, ligų - nuo rūkymo sukeltų ligų kasmet

miršta apie milijonas žmonių. Labiausiai nukenčia jaunuolių kvėpavimo sistema, sumažėja bendras

organizmo atsparumas. Nikotinas sukelia ne tik greitą pripratimą, bet ir kraujagyslių spazmus bei

vidinių sienelių pakitimus. Rūkymas kenkia ir lytinei funkcijai . Mažėja spermatozoidų judrumas,

pailgėja mėnesinių ciklas. Rūkančių moterų naujagimių mirtingumas 10 proc. didesnis.

Pažeidžiamos visos kiaušialąstės, todėl rūkydama paauglė kenkia savo palikuonims. Rūkaliams

sumažėja protinis pajėgumas, susilpnėja uoslės ir skonio pojūčiai, blogėja klausa.

Rūkalių rizika mirti nuo įvairių ligų yra net 70% didesnė negu nerūkančiųjų, jie 3,5 karto dažniau

už nerukančius suserga.

Rūkymas kainuoja brangiau, negu Tu galvoji. Tabakas žudo. Nesileiskime apgaunami.

Tabako dūmų smarvė užgožia gyvenimo džiaugsmus rūkaliui ir jo artimiesiems.

Straipsnį paruošė:
Lazdijų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro
Vaikų ir jaunimo sveikatos priežiūros specialistė
Aušra Dainauskienė